Berryz工房

ヤーナリズム　体験談を母から聞きだしました。
内容がすごく気になってはいたんですがどうやらラテンダンスとのこと。

そのなかではメレンゲやサンバ、パソドブレの中から選りすぐりの動きをセレクトしています。
メレンゲはウエストラインに、サンバは腹筋に、パソドブレはヒップや太もも、ふくらはぎに効果的だと元ジムトレーナーの母は言いました。
DVDの構成は、ウォームアップ、レッスン１，レッスン２、レッスン３、クールダウンの合計43分。
1レッスンは、だいたい10分間にまとめられています。
10分なので、母は朝・帰宅後・寝る前の１日３回行っていたそうです。

そのうち母はすっかりラテンダンスにのめりこんでしまいました。
ラテンダンスは楽しいだけではなく、普段使わない筋肉を使うため美しいボディラインを手に入れられます。
美脚や美尻にとても効果的ですし、女性らしい動きを身に付けることも出来るんです。

特徴は腰をよく使うという事です。
日常生活で腰ってあまり使わないので、かなり集中効果がありますよ！！！

しかもヤーナリズムは、
数あるラテンダンスの種類の中から選りすぐりの動きをセレクトしているから
無駄な動きなし！

初心者でも上級者でも楽しみながら踊ってエクササイズが出来るDVDになっています。
スローテンポの入門から元気でノリの良い中級など順を追って練習できるので、
全くダンスの経験が無い方でも安心して始める事が出きるそうなので安心ですね。

最近、妹の肌が劇的に改善したのでその理由を聞いたところ、
青汁の効果だ、と答えました。

以前は、頬全般が大人にきびだらけでファンデーションなどをすることで
余計悪化していたらしいのですが、毎日青汁と豆乳を飲み続けたところ
かなり赤みが引いたそうです。

ファンデーションとの相性もあまりよくなかったそうなのですが、
継続的に青汁＆豆乳を飲むことで肌全体が艶を帯びて「絶対、肌年齢若くなった」
と、私は思っています。

妹は販売職なのでいつも疲労感が絶えないらしいのですが、
朝もすっきり目覚めるようになったそうです。

今年は一時期夏バテになり、そうめんなどあっさりしたものしか
食べられなかったのが、今では焼肉をいくら食べても体重の増減なし
といううらやましい体質になったそうです。

また長年悩まされていた足のむくみも解消されたとか。
いいとこづくめすぎて、疑いたくなるくらいです。

それでもそのほかはファーストフードを食べたりと、いたって普通の食生活のようですよ。